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夏日甜品DIY 清肝养颜水灵美人(嫩肤篇) -
爱丽女性网  2009-08-28 14:37  来源:   编辑:

【嫩肤 生磨玉米汁】

原料:甜玉米、新鲜牛奶

做法:

1. 把玉米粒掰下来备用。

2. 玉米粒加适量的牛奶(决定奶香度),倒入搅碎机中充分搅拌(最好有隔渣功能的,这样做出来的玉米汁才更香滑)。

3. 把充分搅拌好的玉米汁加热,这样一杯香甜的玉米汁就做好了。

提示:建议不放蜂蜜,加入蜂蜜会影响玉米汁的营养价值。

    健康备忘:常食玉米汁能使皮肤细嫩光滑,降低胆固醇、预防高血压和冠心病。它含丰富膳食纤维和30余种营养物质,如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、葡萄糖、氨基酸等,不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要。

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